Come ti rilassi dopo una sessione di ciclismo? Un bagno caldo? Un bagno di ghiaccio? O semplicemente crolli nel letto? Lo yoga è stato praticato per migliaia di anni, ma non è appannaggio esclusivo di persone estremamente flessibili che aspirano a stare in piedi a testa in giù. Le persone su e giù per il …
Attraversiamo tutti momenti difficili e per molti di noi gli ultimi 18 mesi sono stati proprio questo: una vera prova della nostra resilienza personale. L’isolamento da amici e familiari, i timori per la nostra salute fisica e la mancanza di sicurezza sul lavoro hanno avuto un effetto marcato sulla nostra salute mentale, e comprensibilmente. Anche …
La secchezza vaginale può avere molte cause. Una di queste cause può essere il cancro al seno. I malati generalmente accettano semplicemente la secchezza vaginale, poiché in situazioni come questa ci sono sicuramente cose più importanti che lamentarsi della secchezza vaginale – almeno questo è ciò che pensa la maggior parte delle donne. Tuttavia, nessuno …
Fai una lista di ringraziamenti. È facile essere trascinati giù dalla raffica di cattive notizie, ma riflettere su tutto il bene della tua vita può aiutare a bilanciare l’equazione. Scrivi i tuoi obiettivi. Trascinati fuori dal momento presente guardando al futuro. Prenditi del tempo per riflettere su dove vuoi essere tra un anno, cinque anni …
Con i momenti di stress e ansia arrivano eccellenti opportunità per imparare, esercitarsi e perfezionare nuove capacità di coping. È essenziale che tu non venga coinvolto in un ciclo di feedback con queste emozioni, ma assumi invece il controllo attivo della tua salute emotiva per goderti il viaggio. Ecco alcuni modi in cui puoi gestire …
I nutrizionisti valutano se sia effettivamente salutare o meno Baked By Melissa è noto per i suoi cupcakes piccolissimi, ma una ricetta virale per l’insalata della dea verde che hanno recentemente pubblicato sta ribaltando quella reputazione: con oltre 20 milioni di visualizzazioni su TikTok e innumerevoli video di ricette imitative, potrebbero anche rinominare. L’insalata a …